콜레스테롤 수치는 총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 트리글리세라이드로 구성되며,총 콜레스테롤 수치는 200mg/dL 이하, HDL은 40mg/dL 이상, LDL은 100mg/dL이하, 트리글리세라이드는 150mg/dL이하가 이상적인 수치입니다. 그럼 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있는 음식과, 높은이유를 알아보록 하겠습니다. 1. 아보카도 아보카도에는 여러가지 항산화 성분중 대표적인 성분인 루테인이 LDL이 산화되는 것을 막아주기 때문입니다. LDL은 일반적으로 나쁜것 이라고 알고 있지만 무조건나쁜건 아닙니다. 활성산소에 의해서 산화가 되면 그때부터 문제가 시작 되는것입니다. 즉 산화된 LDL 콜레스테롤이 증가하면 혈관벽에 문제가 발생한다는 것입니다. 한 연구에 따르면 5주간 아보카..

쿠팡플레이시리즈 3차전으로 PSG파리 생제르망과 전북현대의 경기 일정과 티켓 예매 일정이 공개되었습니다. 오늘 이강인 선수가 연습게임으로 첫 선발을 나와 좋은 움직임을 보여줘 기대가 아주 큽니다. 중간 햄스트링 부상이 의심되는 장면으로 교체가 되긴 하였지만 큰 부상이 아니 것이라 믿습니다. 그럼 티켓 예매 일정과 가격을 알아보겠습니다. PSG vs 전북 티켓 예매 일정 본경기는 2023년 08월03일(목) 17 : 00에 부산 아시아드 주 경기장에서 열립니다. 티켓 오픈은 07월 24일(월) 17 :00 에 오픈됩니다. 경기전날 오픈 트레이닝이 열립니다. 선수들의 트레이닝을 볼 수 있는 엄청난 기회입니다. 오픈 트레이닝도 티켓이 있어야 들어갈 수 있습니다. 오픈 트레이닝 티켓 오픈 07월 25일(화) 1..

서울영테크와 국민연금공단이 함께하는 1:1재무상담 참가자를 모집하고 있습니다. 현재 상황과 미래 인생 목표에 걸맞는 재무 전략과 계획을 수립하고 이를 달성할 수 있게 1:1 전문 자산관리 서비스입니다. 금융상품을 권유, 판매가 아니며 재무상태를 진단하여 자산형성을 도와주는 상담입니다. 한번 상담받아보시면 좋은 경험이될 것입니다. 1:1재무상담 신청대상 신청대상은 상담기관인 국민연금공단과 서울영테크에 따라 조금 상이합니다. - 국민연금공단 : 청년, 꿈나래, 이룸통장 저축 중 참가자 100명 - 서울영테크 : 청년, 이룸통장 저축 중 참가자 500명 참가인원수가 제한적이기 때문에 빨리 신청하시는게 좋습니다. 1:1 재무 상담 무료 신청하기 신청 기간 2023년 07월 12일(수) ~ 2023년 07월 26..

멀티미디어콘텐츠제작전문가 자격증은 한국산업인력공단에서 시행하는 국가자격증입니다. 디지털화의 급속한 지전으로 콘텐츠들이 미디어를 통해 불특정 다수에게 퍼지고 있는 현재입니다. 이러한 멀티미디어 콘텐츠 기획, 디자인, 제작을 할 전문 인력은 앞으로 계속해서 필요해질 전망입니다. 그럼 자격증의 시험일정, 합격률, 실질적인 연봉과 취업환경에 대해서 알아보겠습니다. 멀티미디어콘텐츠제작자격증 한 권으로 끝내는 필기 완벽대비 보러가기 멀티미디어콘텐츠제작전문가 연봉 연봉은 4,000 ~ 5,000만 원 사이 정도가 된다고 합니다. 이는 영상제작자들의 꿈인 방송국의 기준입니다. 영상 제작 및 편집을 생각하면 누구나 먼저 방송국을 생각하게 됩니다. 하지만 요즘은 자신의 능력에 따라 유튜브를 통해 자신만의 영상으로 수익활동..